4. – 10. Juni 2024
Toscana (Montalcino, Podere La Casa)
mit Jo-Anna Hamann

Der Ort

     

Podere La Casa ist ein wunderschöner, sehr verwinkelter alter Gutshof im Val d’Orcia, am Fuße von Montalcino, umgeben von fruchtbaren Brunello Weinbergen, 38 km südlich von Siena. In alle Richtungen geniesst man einen herrlichen Blick in die Landschaft. Das Haus ist mit mehreren Wohnungen ausgestattet und zu allen Seiten führen Türen nach draussen, auf steinerne Terrassen, in den schönen Garten, zum Swimmingpool, Rückzugsorten im Freien.
Das nur 4 km Kilometer entfernte Montalcino ist berühmt wegen der sehr guten Weine, aber auch architektonisch eine Perle der Renaissance. Neben Weinspezialitäten finden sich hier Geschäfte aller Art, Banken, Post, Apotheke, ein wunderschöner Dom, Kirchen, Museen, sowie Cafés und Restaurants. Mehr zum Gutshof hier...

Das Retreat

   
Es wird täglich drei Klassen geben.
• Yoga (90 min.) eine Mischung aus sanftem Hatha-, Vinyasa- & Yin-Yoga; Feldenkrais-Elemente einbeziehend
• Feldenkrais (60-75 min.) Awareness through movement
• Atemachtsamkeit (45-60 min.) sowohl Pranayama als auch Feldenkrais-Elemente beinhaltend

Soweit das Wetter erlaubt, werden wir draußen im Garten praktizieren.
Es steht natürlich jedem frei, teilzunehmen oder auch mal etwas anderes oder auch gar nichts zu tun.
An einem oder zwei Tagen könnte eine Klasse ausfallen um gemeinsam einen Ausflug zu unternehmen:
z.B. eine Wanderung durch die Weinberge nach Montalcino und die umliegenden sehenswerten Orte wie Pienza, Quirico di Val d’Orcia.

Anreise

Flughäfen: Florenz 110 km, Pisa 150 km, Bologna 200 km, Rome 220 km
Bahnhof: Buonconvento – Transfer mit dem Auto möglich  (30 € eine Fahrt)

Adresse: Strada Provinciale del Brunello km 5,5
53024 Montalcino (Siena)
Italia

Zeitplan (kleine Änderungen möglich)

Anreise  Dienstag, den 04. Juni 2024 ab 15:00
17.00 Begrüßung
18.00 – 19.00 Eröffnungs-Klasse
Im Anschluss Abendessen

ab Mittwoch

08.30 – 10.00 Yoga
10.30 Frühstück
13.30 – 14.30/14.45 Feldenkrais
18.00 – 18.45/19.00 Atemachtsamkeit
19.30 Abendessen

Abreisetag  Montag, den 10. Juni 2024 bis spätestens 9:30 Uhr
07.00 Abschließende Klasse
im Anschluss Frühstück, Verabschieden

Wohnen

   

In schönen Einzel- bzw. Doppelzimmern (Ehebetten), die alle über ein eigenes Bad mit Dusche oder Badewanne verfügen.
Mehr zu den Wohnungen hier…

Für Kinder bis 12 Jahren können in einigen Räumen Kinderbetten dazugestellt werden.

Essen

Frisch zubereitetes Frühstück & Abendessen.
Für Zwischendurch am Nachmittag werden Früchte sowie kleine süsse & salzige Snacks bereitstehen. Für Wasser & Tee wird gesorgt. Je nach Wunsch auch vegan oder vegetarisch. Es werden regionale  Produkte verwendet.

Kosten

Wohnen & Essen
zu zweit im Doppelzimmer (Ehebett) mit HP 850 €
allein im Einzel- oder Doppelzimmer mit HP 1050 €
+ Ortstaxe von 1 € je Nacht zu zahlen vor Ort
Zustellbetten für Kinder bis 12 Jahre sind kostenlos.
Essen für Kinder, HP 120 €

Alle obigen Angaben beziehen sich auf den gesamten Retreatzeitraum.

Seminarkosten

475 € bis 3 Monate vorher, bis 28. Februar 2024, danach 550 €

Es ist möglich Familie oder Begleitung mitzubringen, die nicht am Seminar teilnehmen möchten.
Für sie entfallen dann die Seminarkosten.

Einzelbehandlungen – Functional Integration

Es besteht die Möglichkeit während des Retreats Behandlungen zu einem Sonderpreis von 70 € in Functional Integration zu buchen.

Anzahlung

Zur verbindlichen Anmeldung bitte eine Anzahlung von 250 € auf das folgende Konto überweisen:
GLS Bank
DE21 4306 0967 1046 9486 00
GENODEM1GLS
Die verbleibenden Kosten sind bis spätestens 6 Wochen vor Beginn des Retreats zu begleichen.

Die Anmeldegebühr kann leider nicht zurückerstattet werden, deshalb empfehlen wir eine
Reiserücktrittsversicherung abzuschliessen.
Es besteht sonst noch die Möglichkeit euren Platz an eine andere Person abzutreten, die noch nicht zu dem Retreat angemeldet ist.

Anmeldungsformular (öffnet sich beim Anklicken) und Zimmerwunsch bitte via e-mail
an: feldenkraisundyoga@posteo.de senden.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.